根据脚型选择支撑或缓震类型，试穿时留出脚尖空间，优先选择透气材质以减少脚部疲劳。

加强手腕的力量和灵活性，确保反手击球时能够产生足够的力量。练习反手击球的稳定性，使其既具威胁又不容易被对方接回。

如何提升运动鞋的耐用性？

羽毛球场地要定期清理，保持地面的干净，避免积水或杂物影响比赛进行。场地使用后要检查是否有损坏或凹陷，及时修复，定期维护地面，确保场地平整，为运动员提供更好的比赛环境。